Kā jūs zināt, ātrs ķermeņa svara zaudēšana nav noderīga. Tāpēc mazos soļos būs labāk, ja jūs pakāpeniski dodaties uz loloto mērķi. Ātra sākšana nav ātras apdares garantija. Pat stress ir sliktas veselības, depresijas un tā rezultātā sabrukuma cēlonis.
Lai īsā laikā zaudētu svaru, viņi parasti izmanto ekspresdiētas. Kāpēc ir kļūda uzskatīt ekspresdiētas par efektīvām? Kā badošanās var būt bīstama? Kāpēc pastāv risks pēc diētas?
