Daudzi cilvēki uzskata, ka desmit kilogramu zaudēšana nedēļā ir vienkārši nereāla. Parasti ar pareizu uzturu un mērenām fiziskām aktivitātēm cilvēks zaudē trīs līdz piecas papildu mārciņas mēnesī.
Bet ko darīt, ja nav laika gaidīt? Rakstā runāts par to, kā nedēļā ātri zaudēt desmit kilogramus un atbrīvoties no vēdera un augšstilbiem ar minimālu kaitējumu jūsu veselībai.
Vai nedēļā ir iespējams zaudēt 10 kilogramus?
Droši vien katra meitene vismaz vienu reizi mūžā ir bijusi situācijā, kad īsā laika posmā viņai jāmaina radikāli un jāizskatās vienkārši perfekti. Nepaiet ilgs laiks, lai jūsu āda, mati un nagi sakārtotu, bet ko darīt ar lieko svaru? Daudzi cilvēki ir ieinteresēti jautājumā par to, vai nedēļā ir iespējams zaudēt desmit kilogramus, un kādas sekas sagaida ķermeni ar tik asu svara zaudēšanu.
Septiņu dienu laikā zaudēt desmit kilogramus ir pilnīgi iespējams, taču, kā jūs saprotat, šāda svara zaudēšanas metodes būs diezgan ekstrēmas un bieži bīstamas veselībai. Ir svarīgi atcerēties, ka jo lielāks sākotnējais svars, jo vieglāk ir atbrīvoties no tā un jo mazāk tas ietekmēs jūsu veselību.
Kā zaudēt 10 kg nedēļā un atbrīvoties no vēdera un augšstilbiem: 3 ekstrēmi veidi, kā apkarot lieko svaru
Visas ārkārtas svara zaudēšanas metodes ir balstītas uz liekā ūdens noņemšanu no ķermeņa. Tikai šajā gadījumā skalas parādīs skaitli par desmit kilogramiem zemāku. Visas metodes ir diezgan bīstamas, un tās būtu jāizmanto tikai ar ārsta piekrišanu un viņa ciešā uzraudzībā. Nedēļā ir trīs veidi, kā zaudēt desmit kilogramus un atbrīvoties no vēdera un augšstilbiem.
Ārkārtēja žāvēšana
Šo metodi sportisti bieži izmanto, lai iekļūtu vēlamajā svara kategorijā. Tās būtība ir šāda: pirmajā dienā strauji palielinās patērētā ūdens daudzums.
24 stundu laikā jums jādzer vismaz 8 litri ūdens. Otrajā dienā šķidruma dzēruma daudzums tiek samazināts par 2 reizēm, tas ir, līdz 4 litriem. Persona patērē šo ūdens daudzumu vēl 2 dienas. Tad 4. dienā dzeriet 2 litrus ūdens dienā, 5., 1 litrā. 6. dienā cilvēks 24 stundas pilnībā atsakās no ūdens.
Papildus dzeršanas režīmam tiek pievienota pilnīga atturība no sāls, cukura, augļiem un ogļhidrātiem. Lai uzlabotu efektu, varat pievienot aktīvās fiziskās aktivitātes. Diētas pēdējā dienā jums jāapmeklē pirts un jāveic laba tvaika vanna.
Pēkšņas svara zaudēšanas mehānisms ārkārtējas žāvēšanas laikā ir balstīts uz faktu, ka, strauji palielinoties ķermenī patērētā šķidruma tilpums, notiek spēcīga hormonu izdalīšanās. Kad šķidruma daudzums tiek samazināts, hormoni, kas to apstrādā, kādu laiku tiek izlaists vienlīdz lielos daudzumos. Sakarā ar to šķidrums tiek noņemts no ķermeņa un attiecīgi notiek svara zudums.
Tagad apskatīsim šīs svara zaudēšanas metodes blakusparādības un ietekmi uz veselību. Viena no visnopietnākajām sekām, kas dažos gadījumos pat var izraisīt nāvi, ir dehidratācija. Tāpēc ārkārtēja žāvēšana jāizmanto tikai speciālista uzraudzībā. Arī šī metode ir stingri kontrindicēta cilvēkiem ar nieru un kuņģa -zarnu trakta slimībām. Nu, un attiecīgi pēc žāvēšanas pabeigšanas ūdens un līdz ar to svars ātri atgriežas pie iepriekšējiem skaitļiem.
Diurētiskie līdzekļi un diētas tabletes
Apvienojot to, diurētiskie līdzekļi un diētas tabletes rada spēcīgu un ātru efektu. Ūdens tiek noņemts no ķermeņa, tāpat kā žāvējot, un tabletes pilnībā nomāc badu. Tomēr šī metode, kā zaudēt 10 kg nedēļā un atbrīvoties no vēdera un augšstilbiem, ir viena no visbīstamākajām.
Diurētiskie līdzekļi ātri rada atkarību. Rezultātā pēc tam, kad tie ir pārtraukti, cilvēka nieres vienkārši neizdodas. Lai noņemtu šķidrumu no ķermeņa, jums pastāvīgi jāpalielina dzeramo tablešu deva un skaits. Tas viss var izraisīt reanimāciju, ilgu ārstēšanu un atveseļošanos vai pat nāvi.
Diētas tabletes arī nepavisam nav nekaitīgas. Daudzi no tiem provocē kuņģa un zarnu čūlu veidošanos un izraisa iekšēju asiņošanu.
Ķirurģiska iejaukšanās
Pēdējais reālais veids, kā zaudēt 10 kg nedēļā un noņemt vēderu un augšstilbus, ir operācija. Tas ietver kuņģa rezekciju un tauku atsūkšanu. Pirmā metode tiek izmantota, ja persona ir aptaukojusies, un tāpēc viņa veselība ir apdraudēta.
Runājot par tauku atsūkšanu, to izmanto, lai labotu noteiktas ķermeņa zonas, piemēram, gurnus vai vēderu. Tauki tiek noņemti no šīm daļām uz visiem laikiem, jo to procedūras ietekme ir ātra un ilgtermiņa.
Tomēr jums jāatceras, ka tauku atsūkšana ir operācija, kurai ir vairākas sekas ķermenim. Turklāt atveseļošanās un rehabilitācijas periods ir diezgan ilgs. Tauku atsūkšanas izmaksas ir diezgan augstas, un ne katra sieviete to var atļauties.
Tādējādi, domājot par to, kā zaudēt 10 kg nedēļā, un atbrīvoties no vēdera un augšstilbiem, vispirms, lai novērtētu savas darbības iespējamību. Ekstrēmu svara zaudēšanas metožu sekas ir ļoti nopietnas. Labāk ir pakāpeniski atbrīvoties no liekā svara, izmantojot sportu un pienācīgu uzturu. Ja, neraugoties uz veselības riskiem, jūs nolemjat pēkšņi zaudēt svaru, dariet to kompetenta speciālista uzraudzībā.